CSONTHÉJASOK
Egy marék diófélével az egészségért


Több kiterjedt kutatás is bizonyítja, hogy azok az emberek, akik napi legalább 20 gramm diót fogyasztanak, lényegesen kisebb eséllyel kapnak szívbetegséget, rákot, és egy sor egyéb probléma is elkerülhető így. A több tanulmány eredményeit figyelembe vevő elemzés szerint napi 2 dekagramm dió vagy más csonhéjas – ami egy maréknyinak felel meg – a szívbetegségek kialakulásának esélyét közel 30 százalékkal, légzőszervrendszeri betegségeket 50 százalékkal, a rákos megbetegedéseket 15 százalékkal csökkenti, míg a korai halál kockázata rendszeres diófogyasztással 22 százalékkal csökkenthető.
Elolvasom a teljes cikket »