Most akkor napozzunk délben, vagy ne?


„Mostantól nem tilos 11 és 15 óra között a napra menni” – konferálta fel a Tv2 riportját a „magyar kutatóra, Szendi Gáborra” hivatkozva egy szenzáció-hajhásznak tűnő állítással. Szendi – aki pszichológus, programozó matematikus, a paleo táplálkozás magyarországi apostola, de nem orvos vagy bőrgyógyász – arról beszélt, hogy pont „akkor kell napozni, amikor a bőrgyógyászok éppen tiltják”. Ugyanis szerinte ebben az időszakban képződik a legtöbb D-vitamin a szervezetben, amely segít a daganatos betegségek megelőzésében. Idézték azt is ugyanakkor, hogy egy amerikai kutatás szerint többet árt a napozás, mint amennyit az így termelődött D-vitamin használ. Kezeljük helyén az állításokat!

A Magyar Dermatológia Társulat állásfoglalása szerint mivel az UVB-sugártartomány játszik szerepet a D-vitamin-képződésben, és az UVB-sugárzás a legerősebb 11 és 15 óra között, ebből valóban felületes szemlélő számára úgy tűnhet, hogy ebben az időtartamban képződik a legtöbb D-vitamin. De aki mélyebben ismeri a D-vitamin bőrben való képződését, az azt is tudja, hogy már kis mennyiségű UVB is eléri a D-vitamin képzés maximumát, vagyis a fénymennyiség növelésével nem lehet korlátlanul növelni a D-vitamin mennyiségét. Tehát nem szükséges a déli, káros sugaraknak kitenni magunkat azért, hogy elegendő D-vitamin képződjön a bőrünkben! Ugyanakkor a későbbi hónapokra sem tudunk tárolni ebből a mennyiségből.

 


Medical Online

Cikk megosztása:
« Vissza a főoldalra